Szeretnéd, ha a tested nem csak működne, hanem jól is érezné magát?

SZEPTEMBER: A gyomrunkhoz kötődő hónap. Két olyan anyagot találtak eddig a kutatások során, amelyekben olyan enzim van, ami képes újraéleszteni a gyomrunk nyálkahártyáját, és akár a felsebzett, felfekélyesedett területeket is képes begyógyítani.

Az egyik a nyers olívabogyó magjában van (próbáltam utánna járni de nem találtam a magyar piacon ilyet), a másik a nyers krumpli levében (ez viszont egyszerűen beszerezhető:). 

Mit is kell tenni a krumplival? Reggelente éhgyomorra igyunk meg egy saját öklünk nagyságú krumpli levét ez az egyik leghatékonyabb módszer a gyomrunk karbantartására.

B opció, ha nincs nagy baj, de szeretnénk egy karbantartást elvégezni, akkor vezessünk be gyomornyugtató teázgatást, mint például a borsmenta, hibiszkusz, levendula vagy citromfű főzetek. (Szoptatós anyukáknak tilos a borsmenta tea fogyasztása).

OKTÓBER: A lép/hasnyálmirigy hónapja. A távolabb keleti gyógyászatban a lép és a hasnyálmirigy egyben kezelik, valószínűleg a fizikai közelségük miatt. Ebben a hónapban ha a lépünkre akarunk hatni, kerüljük a zsíros és sült ételeket. Reggelente éhgyomorra egy ½ citrom levét igyunk meg egy apró csipetnyi kis sóval benne. 

Teák amik a lépre hatnak: a borbolya és/vagy pitypang tea ezt is éhgyomorra.

Ha a hasnyálmirigy működésünket akarjuk egy kicsit rendbe tenni, akkor figyeljünk oda a szénhidrát bevitelre és szedjünk Gurmar-t! A Gurmar egy Ázsiában honos futónövény, aminek a levél őrleménye elképesztően jól hat a vércukor szintre. Nem mellesleg csökkenti az édesség iránti vonzalmat is, és kiválóan kezeli az inzulinrezisztenciát is.

És ha már a Gurmar szóbajött, ezt a leírást találtam a működési mechanizmusáról, azaz vércukor szint probléma kezelése Ájurvédikusan:

 a nyugati orvoslásban hasnyálmirigy problémának tekintik. De Keleten ezt hasnyálmirigy és máj problémának kezelik, ezért van rá gyógymód. Ha kicsit alul vagy túlműködik a hasnyálmirigy, de a máj rendben van, akkor a máj be tudja szabályozással állítani a vércukor szintet, hogy rendben működjön. A Gymnema sylvestre a májműködést is serkenti, hozzájárul, hogy ideális legyen az inzulin termelés, hogy jobban tudja a szervezetünk lebontani a glükózt a szénhidrátból, másrészt olyan szempontból is serkenti a májműködést, hogy hatékonyabban tudja a vércukor tárolását véghezvinni. Innentől kezdve, bármilyen problémájú a cukorbetegség (alul vagy túlműködés) – a szabályozással együtt abban fog működni, hogy optimális legyen a vércukor szint.

Vegafuszeray-osoktól ezt is be tudjátok szerezni.

Forrás: Bhakti Kutir, vegafuszeray

Az Ájurvéda a nőknek a legfontosabb regeneráló szernek a Shatavari nevű Ájurvédikus készítményt ajánlja.
A hormon háztartáson túl is roboráló hatású.
A Shatavari egy egyszerű spárga féle növény gyökere, ami így teljesen természetes, és tökéletesen beállítja a női hormonháztartást.

Forrás: Bhakti Kutir, vegafuszeray.hu

Az egész világon növekvő koronavírus-feszültség közepette az Egyesült Államok egyik vezető orvosi egyeteme minden hallgatót arra motivált, hogy végezzen jógát a koronavírus elleni küzdelemben. A Harvard Medical School jógát, meditációt és kontrollált légzést ajánlott a COVID-19 szorongás kezelésére.

https://www.theyouth.in/2020/03/19/harvard-university-urges-people-to-perform-yoga-every-morning-to-fight-covid-19/?fbclid=IwAR3SPYgnL8-ynJtDIBOqfxEBzMz-YtVeVGYvF496NQK6kfFYUn0W0z_9hm4

A napokban beszélgettem egyik barátnőmmel, aki mesélte, hogy nagyon élvezi az otthon létet a családdal, minden idillikus, mégis jönnek mennek benne a fájdalmak. Hol fejfájás, hol a dereka csípődik be, itt fáj, ott fáj... A barátnőm PITTA, azaz tűz típusú. A tűz (túlsúly) típusú embernek szüksége van a felgyülemlett tűz energiák rendszeres levezetésére, különben testi tünetek jelentkeznek, ez gyakran gyulladásos jellegű. Ez a levezetés lehet egy jó harsány nevetés, jóízű veszekedés(?), kirobbanó sport (boxzsák püfölés..) szóval ki kell vezetni. Az otthon lét idillikus, de esetleg kevesebb robbanási lehetőséggel is jár.
Ezért mostani időszakra különösen javaslok egy kiegészítő gyulladás csökkentő terápiát, a 3 napos fehérje mentes kalcium kúrát. Naponta reggel, este 1-1 500 mg lehetőleg természetes kalciumot (pl. korallkalcium) vegyünk be. Nehézsége, hogy 3 napig nem lehet fehérjét enni.
Mit ehetsz?
Gumók és gyökér félék: Krumpli, répa, zeller, cékla, karalábé, retek és hagyma.
Tökfélék: Sütő és főző tök, édesburgonya, padlizsán és cukkini.
Karfiol, paradicsom és paprika.
Gyümölcsök kivéve banán, kiwi és avokádó.
Gabonafélék: Rizs (fehér), árpa, hajdina és köles.
Olajak: Olíva, szezám, repce, napraforgó, stb. Kókusz olajat nem szabad.
És persze e mellett mindenképp a boxzsákra szavaznék😆

forrás: Bhakti Kutir